2013-10-29から1日間の記事一覧

antauxgardo pri lumbago (kokso-doloro)

En la matena programo de TV, antaŭgardaj manieroj pri lumbago prezentiĝis. La manieroj estis du.Unue kuŝiĝu sur dorson. Kuŝe levu genuojn kaj restigu pladojn sur planko (lito). ○___Λ_ Enspiru tra la nazo, kaj tre profunde elspiru tra la bu…